Naar hoofdinhoud

Praat mee op het Wajong-forum

Op dit forum kunnen Wajongers hun ervaringen met elkaar delen. Discussieer mee over onderwerpen die je bezighouden en stel je algemene vragen over je Wajong-uitkering.

De meest recente, actieve discussie staat bovenaan.

Moderators op dit forum zijn Saraya en Jan Willem. Zij begeleiden de discussies namens UWV.

Het UWV Webcareteam beantwoordt algemene vragen over je uitkering.

Mijn ziekte of beperking

Pagina's

Het valt niet mee. Ik dacht dat misschien een spierstimulator (van bijvoorbeeld Compex) of de low gravity treadmill nog een verbetering kan geven. Maar ik ben geen professional.

Ik zoek het op! Bedankt, ik kan alle tips gebruiken!

Gisteren heb ik voor het eerst weer auto gereden. Ik vond het leuk, met de radio te hard aan (raampjes dicht).
Daardoor tot vanochtend 6-7 uur! wakker van de pijn, maar ik was echt blij met de mobiliteit en dat ik een vriend kon opzoeken die in een bos kampeert. Hij had een goede stoel voor me geregeld en eten op een kampvuur gemaakt :-)

Ik vind het zo knap dat mensen die door hun klachten nergens meer kunnen komen het toch volhouden.
Ik ben best graag alleen, maar ik hou ook van de natuur en een goed gesprek met een hapje eten. Deed me goed gisteren om buiten te zijn en heb ook een stukje gewandeld.

Ik zoek je tips op Jan!
De professionals komen zelf nergens mee, behalve pijnstillers, (saaie) oefeningen en 'zou je dit nou wel doen?'

Las een onderzoek dat mensen meer bewegen als het plezier geeft, maar dat is nog niet geland bij fysiotherapeuten met vaak saaie oefeningen ;-)

Goed van jou dat bosavontuur!

Ik denk dat het niet alleen om bewegen gaat, maar om een goede afwisseling tussen bewegen en ontspannen. Maar of dat ook bewezen is weet ik niet.

Ik fiets veel met mijn elektrische driewielfiets, dan maak ik meteen mijn hoofd leeg en voel ik de ruimte en licht om me heen. Het luisteren naar en het doen van de fysio en het onthouden van oefeningen bij de fysio kost mij energie.

Laatst gewijzigd op: 23 augustus 2019 14:48

Ja, je hebt helemaal gelijk over die balans tussen bewegen en ontspannen. Ik vind dat ik daar wat in te leren heb, want ik ben òf erg passief en in beslag genomen door mijn problemen òf ik ga iets doen dat voor mijn lichaam te zwaar is.
Maar het is ook zo dat ondanks dat ik vandaag erg veel pijn heb, ik heel erg blij was dat ik gisteren naar mijn vriend en het bos ben gegaan! Soms is het het waard om wel iets te doen dat achteraf extra pijn geeft.

Ik snap helemaal hoe dat voor jou werkt: bewegen met de fiets, lekker buiten zijn en ook je hoofd leeg maken daarmee. Klinkt heerlijk!
Ik denk zelf dat mijn hoofd van binnen leger wordt door de prikkels van buiten toe te staan, ècht om me heen kijken ipv naar binnen.

Ik hield vroeger ook heel erg van fietsen, naar de duinen/bossen/zee en dan wat eten/drinken mee en liefst samen met mijn beste vriend. Ik wil dat langzaamaan weer proberen. Het is zelfs een van de redenen geweest om te opereren.

Fijne dag!

quote:

Op 23 augustus 2019 schreef Kris het volgende:

...Soms is het het waard om wel iets te doen dat achteraf extra pijn geeft...

Daar ben ik het helemaal mee eens. Het gaat om een waardig leven.

Ook een fijne dag!

Vandaag heb ik op advies van de huisarts een proef van 10 dagen amitryptiline geaccepteerd.

Ik wilde immers niet meer terug aan pregabeline of meer oxycodon, en diclofenac mag niet meer ivm nierfunctie. Op 5 mg oxycodon en 8 paracetamol is het niet te doen.

Amitr. zou met 10 mg kunnen helpen om te slapen en mogelijk ook iets tegen de pijn doen, al is het maar omdat nachten wakker liggen niet veel goeds doet voor het verminderen van pijn.
Ik heb alleen een verstoord metabolisme voor dit middel, dus het is afwachten wat het doet.

Who knows, ik probeer het wel 10 dagen. Als ik meer uren slaap, rust mijn lijf iig wat uit en wie weet doorbreekt dat ook iets.

Fijne tropendagen!

Ha Kris,

Sorry dat ik een tijdje niet heb kunnen reageren maar de stress was heel hoog opgelopen na een UWV keuring en dan kan ik bijna niets meer vanwege mijn hart. Stress put me heel erg uit.
Wat goed dat je het toch gaat proberen met amitriptiline. Ik hoop zo dat het bij jou net zo goed werkt als bij mij ook al heb je een verstoord metabolisme. Zelf heb ik lange tijd ook 10 Mg geslikt maar ben later naar een hogere dosis gegaan van 2 maal 25 Mg. Ik heb er veel minder pijn door en slaap beter. Zelf heb ik ook jaren een neurostimulator gehad zoals Jan al opmerkte, die werkte in het begin goed maar later niet meer.
Volgende week ga ik voor het eerst naar yin yoga. Ik hoor hier veel goede verhalen van en wil het zelf ook graag eens proberen. Het schijnt goed te zijn om bindweefsel minder strak te krijgen.
Ik vind het heel fijn om te lezen dat je er toch op uitgegaan bent en een fijne dag met een vriend hebt gehad. Deze dingen moet je gewoon koesteren.

Zachte knuffels Fosje

Ha Fosje, ik ben blij dat je die keuring achter de rug hebt. Het is voor iedereen enorm stressvol, maar jij moet natuurlijk extra oppassen met stress!

Ik hoop dat het alweer iets beter gaat en dat Yoga iets voor je is. Ik was daar toevallig de afgelopen weken ook naar aan het kijken, maar nog geen stap kunnen zetten. Yin yoga lijkt idd wel wat, ik denk dat ik dat eerst maar eens via de laptop thuis probeer.

Met mij gaat het qua stemming, slapen, en pijn niet goed. Dat is natuurlijk ook logisch nu ik niet meer zo verdoofd ben. Maar ik merk vandaag dat ik wel heel erg somber ben. Weet niet of de amitr. dat doet, dat zou erg snel zijn.

Het revalidatiecentrum heeft geen haast en met 1 x fysio pw waarin ik alleen maar oefeningen voor thuis meekrijg (die ik al maanden doe), verwacht ik niet dat zij me goed kunnen helpen. Ik vroeg om fitness, maar ze vindt dat te vroeg.
Misschien moet ik een weekje weg naar een warme plek met bubbelbad, sauna, gym. En daar gaan wandelen.

Om de daad bij het woord te voegen, heb ik een gratis proefles fitness geboekt met aansluitend een sauna deal via 'social deals'.
Dan is het hele avontuur niet zo duur en kan ik eens kijken of oefeningen en daarna de warmte helpt.

Het is sws weer tijd om de auto 20 minuten te laten rijden en om buiten om me heen te kijken. Want somberheid is echt drijfzand.

Ik keek laatst een film waarin een man vroeg hoeveel de 'bagage' weegt die je elke dag meezeult.
Bijna instinctief voel je dat het geen 5 kilo extra is, die je elke dag op je schouders hebt. Al die dingen die je last verzwaren, maar dat je eigenlijk niet realiseert hoe erg tot iemand vraagt hoe zwaar dat totale gewicht is.

Dus als die last (nog) niet minder kan om wat voor reden dan ook, moet je sterker worden in het (ver)dragen?

Of sterker worden (als je ook nog een depressie/trauma/verslaving/ontslag/scheiding enz hebt) om jezelf uit dat F*KKING drijfzand te trekken en op zoek te gaan naar plezier :0)

Ha Kris,

Top dat je het fitness met sauna hebt geboekt! Jammer dat je nog steeds niet terecht kunt op het revalidatiecentrum. Zelf heb ik een sportschool abonnement met mogelijkheid om iedere dag in het warme water te bewegen, vrij of via les en kan aan veel losse lessen op de sportschool deelnemen. Eerst had ik een gewoon abonnement maar toen vertelde iemand dat ik veel korting krijg met mijn thuiszorgpas. Dus probeer ik hier zoveel mogelijk gebruik van te maken. Zo krijg ik meer sociale contacten waardoor ik ook minder depressief word. Je lijkt mij een mens waar anderen veel van kunnen leren maar die jou ook graag iets mee willen geven, al is het maar een fijn uurtje bewegen. Misschien ook nog iets om eens na te vragen bij jou in de buurt. Ik betaal voor alles € 33,- per maand.
Sterke tekst over het verdragen. Dat heb ik ook wel meegekregen van het revalidatiecentrum. Maar is makkelijker gezegd dan gedaan.

Fijne avond en zachte knuffels

Fosje

Pagina's